Categorie Nou

Cartofi prăjiți la cuptor
Nou

Cartofi prăjiți la cuptor

Aceste cartofi prăjiți ușor dulci sunt o alternativă excelentă la cartofi și se mândresc cu beta-caroten, alfa-caroten și vitamina C, oferind un impuls sistemului imunitar și protejând ochii împotriva razelor UV dăunătoare. (Cartofi prăjiți cu beneficii? Ne sună bine!) Dacă sunteți nou în a lucra cu dovlecelul butternut, este foarte dens, așa că tăiați-l (atent!

Citeşte Mai Mult

Nou

44 de rețete ușoare pentru micul dejun în care nu crezi că sunt fără gluten

Într-o dietă fără gluten, opțiunile pentru micul dejun devin puțin limitate. Și nu este faptul că fulgi de ovăz, ouă, iaurt grecesc cu fructe de pădure și pâine prăjită cu avocado pe pâine fără gluten sunt rele - este faptul că uneori te holbezi atât de atent la stiva de clătite ale prietenului tău sau scone la brunch, încât începe să sugereze întâlnirea pentru „doar cafea ”în schimb.
Citeşte Mai Mult
Nou

Cât durează de fapt pentru a ieși din formă?

Distribuie pe Pinterest Toți au sărit la un moment dat la un antrenament - nu lăsați pe nimeni să vă spună altceva. La Greatist, suntem credincioși fermi în a vă împiedica să vă descurajați și să vă preocupați de exerciții fizice atunci când trebuie. Dar, de asemenea, știm cât de ușor se pot face 3 zile libere de zăpadă în 6, apoi 10. Înainte de a-l ști, puneți întrebarea pe care am pus-o cu toții când sala de sport se simte ca o amintire îndepărtată: Cât timp durează să-mi pierd fitness?
Citeşte Mai Mult
Nou

Du-te la Școala Veche cu acest Cadou de Ziua Îndrăgostiților Super Gânditor (și Gratuit!)

Partajează pe Pinterest Rămâi toată noaptea S-ar putea să-ți placă Table for One: Reflections of a Single Girl on Valentine's Day candyStayed Up All Night Pregătiți-vă pentru o nostalgie serioasă din anii '90, remixată pentru epoca internetului. Începeți prin a selecta stilul de bandă pe care doriți să-l trimiteți și decorați-o cu doodles, stickere și un mesaj special.
Citeşte Mai Mult
Nou

Alergarea a fost drogul meu de alegere. Iată cum am găsit în cele din urmă echilibrul

Alergarea a fost o aventură de dragoste care a pornit dintr-un loc sănătos. A fost luna martie a anului meu superior de facultate când am lansat pentru prima dată o pereche de pantofi de alergare și am urcat pe banda de alergare. Acesta a fost doar pentru mine, o modalitate de a-mi recâștiga controlul asupra vieții mele. Zilele mai devreme a fost instalat un aparat de respirație, dispus în instanță, în mașina mea, după ce fusesem arestat pentru că am condus sub influența băutului pinot noir, trecuse de la un obicei casual la colegiu la trei pahare în fiecare seară când s-a încheiat turașul meu.
Citeşte Mai Mult
Nou

27 Rețete fără substanțe chimice pentru curățarea de primăvară DIY

S-ar putea să-ți placă deodorantul DIY: Rețeta cu 4 ingrediente de la De-Stink Natural Spring este în sfârșit aproape (te rog?) Și asta înseamnă că este timpul pentru a te culca în iarbă, a arunca discul, a face grătar cu prietenii și a-ți explora spațiul de locuit. de sus până jos. În timp ce poate fi tentant să vă pulverizați întregul loc cu înălțător (asta face ca lucrurile să fie „curate”, nu?
Citeşte Mai Mult
Nou

15-Minute Barre antrenament pe care îl puteți face acasă

S-ar putea să-ți placă Cele mai bune videoclipuri de antrenament de pe YouTube Dansez, deoarece un antrenament nu este nimic nou - indiferent că faci Zumba sau nu faci decât să faci ultimele noutăți ale lui Beyoncé, ci este o modalitate distractivă de a sparge transpirația. Și antrenamentele cu bară duc cu adevărat exerciții inspirate de dans la nivelul următor. De la un miez mai puternic la o postură mai bună la picioarele mai slabe, beneficiile sunt numeroase.
Citeşte Mai Mult
Nou

10 stresori neașteptati care îți strică sănătatea

Marile cauze ale stresului în viață sunt tranzițiile majore de identificare, bolile și rănile, problemele de bani, un program prea aglomerat - lista continuă și continuă (și continuă și ...). Dar nu sunt singurele lucruri care mănâncă la tine. Și, ca urmare, încurcați-vă cu bunăstarea voastră. Chiar și stresorii ușori s-au dovedit a reprezenta impedimente pe termen lung pentru sănătatea noastră, plus că au o toleranță mai scăzută pentru stresii mai severe, cum ar fi durerea. Efectele diferențiale ale stresului cronic ușor asupra răspunsurilor la cortizol și S-IgA la un stresor acut.
Citeşte Mai Mult
Nou

Cele 11 motive pentru care ai nevoie pentru a obține un cățel (acum)

S-ar putea să-ți placă 25 de moduri susținute de știință pentru a te simți mai fericit. Datele științifice ale biroului 1. Sunt bune pentru inima ta. Sigur, înțepătându-te cu puștiul tău îți poate încălzi inima. Dar cercetătorii de la American Heart Association au descoperit că faptul că un câine ar putea reduce riscul de a vă îmbolnăvi cardiovasculare.
Citeşte Mai Mult
Nou

51 Părți vegetale ușoare și sănătoase care vor externa orice intrare

Cina poate părea uneori ca un feat imposibil la sfârșitul zilei. Este destul de ușor să bici niște pui și piure de cartofi, dar o parte veggie poate face sau rupe acea masă. Și în timp ce broccoli simplu aburit este bine, este, de asemenea, motivul pentru care legumele sunt pe lista multor copii preferate (și adulților) cu alimente cel mai puțin preferate.
Citeşte Mai Mult
Nou

Cum să faci oul fiert perfect de fiecare dată

Căutați mușcături proteice cu o singură porție? Nu este nevoie să vă bazați pe bare preambalate sau pe bile de energie cu pulbere de proteine. Natura are deja ceea ce ai nevoie: ouă. Și mulțumesc, puii lumii, că ne-ați oferit acest versatil superfood. Nu numai că leagă produsele delicioase coapte și creează tot felul de preparate pentru micul dejun (Omlete!
Citeşte Mai Mult
Nou

7 Yoga se mișcă pentru cea mai intensă ardere musculară (într-adevăr!)

Distribuie pe Pinterest De ce yoga devine pigeonholed ca domeniu exclusiv al setului feminin, bendy-as-a-Twizzler? Dacă ești tu, namaste. Dar dacă nu este așa, ar trebui să știți că yoga este o petrecere la care toți sunt invitați - inclusiv brosul și nu atât de bendy. Acesta este motivul pentru care ne place orice se rupe de stereotipuri, fie că este vorba despre Yoga Joes, #curvyyoga Instagrammers sau DDP.
Citeşte Mai Mult
Nou

Vedeți prânzurile rapide și ușoare pe care le facem în fiecare zi

S-ar putea să vă placă Ceea ce mănâncă cei mai buni experți în sănătate din lume pentru micul dejun sănătos perkssweetgreenInstagram Partajează pe Pinterest 1. Cartof dulce umplut cu spanac, Hummus și Sriracha Folosind această rețetă ca o lansetă de lansare, Tara Fuller adună cartoful dulce final cu o mulțime de fixații sănătoase. făcând din ea o masă bine rotunjită și plină.
Citeşte Mai Mult
Nou

24 de mese pentru a-ți stimula în mod grav starea de spirit

De obicei, nu este recomandat să mănânci când ești stresat sau să te simți scăzut - la urma urmei, acea cutie de găuri de gogoaș te va face să te simți mai rău (și să te îmbolnăvești pe deasupra), după ce consumul de zahăr se elimină. Însă anumite alimente au puteri de durată pentru a elimina anxietatea, combate depresia și transforma o zi proastă.
Citeşte Mai Mult
Nou

Acest antrenament de înaltă intensitate nu lasă niciun mușchi neatins

Uneori suntem cu toții pentru a o lua cu ușurință. Călătoria lungă, lentă sau respirația profundă printr-o clasă de yoga restauratoare poate fi doar ceea ce corpul nostru are nevoie. Dar de alte ori, nimic nu se simte mai bine decât zdrobirea printr-un antrenament intens (cel puțin, odată terminat). Pentru acest sentiment, apelăm la formatori precum Kira Stokes, creatorul seriei Stoked.
Citeşte Mai Mult
Nou

"Ugh, sunt atât de gras!" Răspunsul perfect de fiecare dată când auziți acest lucru

S-ar putea să-ți placă Ce să spui atunci când oamenii îți subminează alegerile sănătoase Răsturnarea cu un prieten se poate transforma de la super distracție la super incomod într-o secundă. Imaginează-ți acest lucru: stai în fața unei oglinzi care se pregătește după clasa de bară, atunci când strânge carnea de la mijlocul ei și începe să își plângă presupusul caracter.
Citeşte Mai Mult
Nou

Nu există așa ceva ca o adevărată iubire. Și Iată de ce este minunat

Este exact așa cum a spus domnișoara Piggy: „Aceasta, ambiția mea, este ambiția mea finală de a trăi o viață simplă cu broasca pe care o iubesc.” Fie că ne-am gândit la un romcom, căci tot fluttery spune „te iubesc” pentru pentru prima dată sau dezvăluind momentele lui Pam și Jim „vor sau nu vor?”, dragostea romantică este ceva la care mulți dintre noi petrecem mult timp gândindu-ne.
Citeşte Mai Mult
Nou

Calea potrivită de a vă spăla mâinile într-o toaletă publică, potrivit Științei

S-ar putea să-ți placă Cele 21 de locuri mai germinte pe care nu le cureți Intrarea într-o baie publică simte uneori că joci Ruleta rusă cu bacteriile. Oamenii au ajuns de-a lungul anilor cu numeroase fire de viață pentru a reduce la minimum germenii cu care intrăm în contact, de la utilizarea căptușelelor de toaletă (chiar dacă nu avem nevoie cu adevărat) până la deschiderea ușii cu un prosop de hârtie la ieșire ( în ciuda faptului că butonul ușii este una dintre cele mai curate părți ale unei băi publice).
Citeşte Mai Mult
Nou

Beneficiile surprinzătoare ale exercitării nocturne

S-ar putea să-ți placă 21 de motive pentru care banda de alergare nu trebuie să suie În cei 20 de ani ai mei, am fost doar să mă îndrept spre cluburi în noaptea de vineri. Însă, în loc să mă îmbrac pe stilettos, mi-am dat drumul la cross-trainers și m-am lovit de un alt tip de club - clubul de sănătate. Așa este, am fost unul dintre acele biete sărite pe care le vezi pe fereastra sălii de gimnastică, transpirând printr-un antrenament în timp ce toți ceilalți se îndreptau către un bar, filme sau un restaurant.
Citeşte Mai Mult
Nou

Cum să gătești Pasta perfect (pentru că probabil o faci greșit)

Distribuie pe Pinterest Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta. Formula pentru paste pare oh-so-evident. Apa + paste = cina - nu? Dar uneori cele mai simple lucruri se dovedesc a fi cele mai dificile. Se pare că geamul pentru perfecționarea pastelor - nu este blocat între ele și nici moale, nici tare în centru - nu este subțire.
Citeşte Mai Mult