Categorie Diverse

Distribuie pe Pinterest Uneori, tot ce este nevoie este o schimbare a mentalității - oricât de mică - pentru a transforma o zi ticăloasă într-una bună. Pentru a vă ajuta să vă transformați într-un echipament mai fericit, am rotunjit cinci lucruri de pe web care ne inspiră și ne încântă și sperăm că vor face același lucru pentru dvs. Săptămâna aceasta, în onoarea Movember (un eveniment anual pe durata lunii noiembrie în care bărbații cresc mustăți pentru a conștientiza prostrata și alte tipuri de cancer masculine) am rotunjit cinci fotografii cu mustăți uimitoare.

Distribuie pe Pinterest Nu este tocmai o surpriză faptul că totuși în jurul unui rucsac greu poate duce la dureri și dureri. În loc să umpleți un pachet până la branhii, străduiește-te să notezi doar 15% din greutatea corpului tău. Orice mai grea și punga poate provoca coloana vertebrală lungă și probleme de postură. Stocarea obiectelor mai grele spre partea de jos poate reduce și încordarea gâtului.

Distribuie pe Pinterest Cina și un film? Căscat. Alegeți o activitate în aer liber mai interesantă pentru a vă impresiona data (și creați o transpirație în același timp). Încercați să închiriați caiace și să-ți contestați data într-o cursă - câștigătorul cumpără cina. Perst-o Change-o: Nu vă fie frică să amestecați lucrurile pentru a preveni o relație de rutină.

Greatist Bites examinează ce este distractiv, ciudat, inovator și extrem de interesant pentru sănătate, fitness și fericire - totul în 250 de cuvinte sau mai puțin. Vezi toate mușcăturile recente aici. Să te odihnești o noapte întreagă poate fi un lucru din trecut, dar nappingul nu a fost niciodată mai la modă. În Tokyo, Japonia, s-a deschis săptămâna aceasta o „cafenea” doar pentru femei, ca un refugiu pentru doamnele care doresc liniște și liniște în mijlocul orașului plin de viață.

Duminica fericita! Ca întotdeauna, Link We Love vă aduce informațiile noastre preferate despre sănătate și fitness de pe tot site-ul web. Săptămâna aceasta, ne uităm la știința mișto: de la valoarea aplicațiilor de sănătate la motivele pentru care ne mințim. Vrem să răspândim dragostea și să împărtășim conținutul kickass în lumea wellness, și iată alegerile noastre: Ritualuri de masă ar putea face o diferență în obezitate Începeți să setați masa.

Distribuie pe Pinterest Uneori, tot ce este nevoie este o schimbare a mentalității - oricât de mică - pentru a transforma o zi ticăloasă într-una bună. Pentru a vă ajuta să vă transformați într-un echipament mai fericit, am rotunjit cinci lucruri de pe web care ne inspiră și ne încântă și sperăm că vor face același lucru pentru dvs. Săptămâna aceasta, am rotunjit cinci videoclipuri ale fermierilor care parodează melodii populare (Vorbim despre multitalent!

Partajează pe Pinterest Foto: Jawbone Când vine vorba de trackerele de fitness, consumatorii au deja o mulțime de opțiuni. Dar compania de echipamente audio și urmărire Jawbone speră să le ofere încă una - sau cel puțin o versiune îmbunătățită a unei opțiuni existente - cu noul lor UP24. Lansat pe 12 noiembrie, UP24 este aproape identic cu UP-ul existent, dar noul dispozitiv Jawbone oferă o caracteristică concurenților precum Nike Fuel și Fitbit s-au lăudat de ani buni: sincronizarea wireless cu smartphone-ul unui utilizator.

Partajează pe Pinterest Foto de Liz Carr Pumpkin, jack (o lanternă) din toate meseriile, face mult mai mult decât să adauge decor de sezon în casă. Gandacii portocalii sunt încărcați cu beta-caroten, o provitamină care se transformă în vitamina A din organism, care ajută la creșterea sistemului imunitar și la menținerea ochilor sănătoși. Nutriție și degenerații retiniene.

Distribuie pe Pinterest Pentru antrenamente mai lungi de o oră, coborâți la o gustare din timp pentru a reîncărca magazinele carb. Bananele, care sunt pline de carbohidrați simpli și zahăr, sunt ideale. În plus, coaja face din banană o gustare perfectă fără ambalaje, fără ambalaje. Nucile pentru (Coco) nuci: Apa de nucă de cocos rehidratează și reumple carbohidrații la mijloc.

Distribuie pe Pinterest Creșteți fericirea și sănătatea mentală, dând drumul la secrete dureroase. Există o mulțime de motive pentru a păstra unele informații despre DL ar putea părea o idee bună, dar secretele de port pot fi de fapt dăunătoare sănătății și fericirii. Împărtășirea secretelor cu membrii de familie și prietenii de încredere (sau cu un profesionist în sănătatea mintală) poate duce la relații mai bune și la un sentiment mai puternic de sine.

Distribuie pe Pinterest În acest episod al podcastului Greatist, gazdele noastre vă aduc cele mai bune sfaturi, trucuri, hacks și sfaturi de viață mai sănătoase ale site-ului din septembrie. Ascultați zeci de qiuck, sfaturi acționabile pentru: Fii mai eficient în bucătărie Economisiți bani ca un milenial inteligent Împiedicați spânzurații Ieșiți dintr-o rută de antrenament Aflați orice mai repede și mai bine decât oricând Alergați ca un profesionist

Distribuie pe Pinterest Știm, știm! Ar trebui să reducem, să reutilizăm și să reciclăm în orice moment, dar este atât de mare. Căutarea codurilor de plastic, sortarea prin sticle lipicioase (ick) și găsirea de expediere pentru a trimite reciclabile la locul potrivit poate fi o durere serioasă la nivelul gâtului. Dar parcurgerea milei suplimentare este importantă - în 2010, americanul mediu a generat peste 1.500 de kilograme de deșeuri pe parcursul anului (și doar 551 de kilograme din acea cantitate au fost reciclate sau compostate).

Greatist Bites examinează ce este distractiv, ciudat, inovator și extrem de interesant pentru sănătate, fitness și fericire - totul în 250 de cuvinte sau mai puțin. Vezi toate mușcăturile recente aici. Nefericita realitate a vieții urbane este o cantitate în scădere a spațiului personal. Printre frustrările mai minore se numără transportul în comun, unde respirația este adesea un lux sau înfășurarea unui loc pentru a lucra la o cafenea fără ca cineva să se uite în căsuța noastră.

Statele Unite nu au cea mai mare rată de obezitate din America (acea onoare dubioasă este în Mexic), dar peste o treime din adulții americani sunt obezi, iar acest număr nu scade. Este o statistică destul de deschisă, mai ales în comparație cu datele din țări precum Japonia și India, unde ratele de obezitate scad sub 5%.

Distribuiți pe Pinterest Ce veți învăța în acest episod Cât de sănătos pentru viață l-a inspirat pe Brian să schimbe cariera și să-și urmărească adevărata pasiune De ce Brian a ales Precision Nutrition, cel mai mare animal de companie al lui Brian, cu industria de fitness și nutriție, și sursele de încredere la care se adresează pentru informații în un vârf Ce înseamnă „mâncare slabă” pentru Brian - și cum ar putea schimba modul în care vezi mâncarea. Cea mai simplă regulă pentru o alimentație sănătoasă existentă Primul lucru pe care toți trebuie să-l facă atunci când își schimbă dieta Show Show Abonează-te la podcast RSS și pe iTunes: http: // feed-uri.

Greatist Bites examinează ce este distractiv, ciudat, inovator și extrem de interesant pentru sănătate, fitness și fericire - totul în 250 de cuvinte sau mai puțin. Vezi toate mușcăturile recente aici. S-ar putea să nu ne gândim în mod tipic la spaghete ca fiind scandaloase, dar un grup de germani rebeli ne dovedește greșit. Unii artiști stradali neidentificați din Köln, Germania, defacing reclame pentru mâncare rapidă, cu rețete pentru mâncare gătită acasă de calitate superioară.

Distribuie pe Pinterest Uneori, tot ce este nevoie este o schimbare de mentalitate - oricât de mică - pentru a transforma o zi tâmpită într-una bună. Pentru a vă ajuta să vă transformați într-un echipament mai fericit, am rotunjit cinci lucruri de pe web care ne inspiră și ne încântă și sperăm că vor face același lucru pentru dvs. Săptămâna aceasta, în spiritul Halloween-ului, am rotunjit cinci imagini adorabile, hilare, cu animale în costum (deși este foarte posibil să ne bucurăm mult mai mult decât sunt).

Eric Cressey este proprietarul și președintele Cressey Performance, unul dintre institutele de pregătire sportivă de top din țară. Autor, prezentator, consultant și powerlifter, Eric a lucrat cu clienți, de la sporturile de tineret la cele profesionale și olimpice. Pentru mai multe informații despre Eric, urmați-l pe Twitter și consultați noul său manual de înaltă performanță, o resursă completă pentru rezistența și condiționarea bazată pe cercetare.

Distribuie pe Pinterest Cumpărat prea mult la magazinul alimentar (sau la piața fermierului sau la coșul CSA)? Gândiți-vă în afara cutiei pentru a folosi produse înainte de a merge prost. Transformați legumele suplimentare în smoothie-uri, omlete, sosuri, înfășurări sau chiar pizza. Concentrați-vă pe feluri de mâncare cum ar fi tocanele și tacusurile sau ambalajele care lasă produsul să strălucească. Fără carne, fără probleme: inspirați-vă de Luni fără carne și alegeți o zi pentru a lăsa veggii să ia în prim plan.

Distribuie pe Pinterest Ascensoarele compuse (cum ar fi lunges, deadlifturi și pushups) funcționează mai multe grupe musculare în același timp. În zilele în care sunteți scurt, încorporați aceste mișcări pentru un antrenament cu corpul complet în doar câteva minute. Astăzi, la sală, încercați ascensoarele compuse care economisesc timp. Supersetting-ul - de asemenea, făcând mai multe exerciții la rând fără odihnă - poate, de asemenea, să radă minute de la o ședință de gimnastică.