Categorie Diverse

Poți exercițiu prea mult?
Diverse

Poți exercițiu prea mult?

Exercițiile fizice sunt sănătoase (și poate chiar dependente), dar când vine vorba de lovirea sălii de gimnastică, există prea mult așa ceva? Atunci când volumul de exerciții depășește capacitatea de recuperare a organismului, în loc să devin mai rapid și mai puternic, putem de fapt să ajungem mai lent și mai slab (ca să nu mai vorbim de bolnavi și răniți).

Citeşte Mai Mult

Diverse

5 Lucruri fericite: Impresionant Mustaches Edition

Distribuie pe Pinterest Uneori, tot ce este nevoie este o schimbare a mentalității - oricât de mică - pentru a transforma o zi ticăloasă într-una bună. Pentru a vă ajuta să vă transformați într-un echipament mai fericit, am rotunjit cinci lucruri de pe web care ne inspiră și ne încântă și sperăm că vor face același lucru pentru dvs. Săptămâna aceasta, în onoarea Movember (un eveniment anual pe durata lunii noiembrie în care bărbații cresc mustăți pentru a conștientiza prostrata și alte tipuri de cancer masculine) am rotunjit cinci fotografii cu mustăți uimitoare.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Păstrați gențile bine echilibrate pentru a evita durerile de spate

Distribuie pe Pinterest Nu este tocmai o surpriză faptul că totuși în jurul unui rucsac greu poate duce la dureri și dureri. În loc să umpleți un pachet până la branhii, străduiește-te să notezi doar 15% din greutatea corpului tău. Orice mai grea și punga poate provoca coloana vertebrală lungă și probleme de postură. Stocarea obiectelor mai grele spre partea de jos poate reduce și încordarea gâtului.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Ieșiți afară pentru o dată memorabilă și activă

Distribuie pe Pinterest Cina și un film? Căscat. Alegeți o activitate în aer liber mai interesantă pentru a vă impresiona data (și creați o transpirație în același timp). Încercați să închiriați caiace și să-ți contestați data într-o cursă - câștigătorul cumpără cina. Perst-o Change-o: Nu vă fie frică să amestecați lucrurile pentru a preveni o relație de rutină.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Acesta este motivul pentru care ne mutăm: o cameră dedicată nappingului tocmai a fost deschisă la Tokyo

Greatist Bites examinează ce este distractiv, ciudat, inovator și extrem de interesant pentru sănătate, fitness și fericire - totul în 250 de cuvinte sau mai puțin. Vezi toate mușcăturile recente aici. Să te odihnești o noapte întreagă poate fi un lucru din trecut, dar nappingul nu a fost niciodată mai la modă. În Tokyo, Japonia, s-a deschis săptămâna aceasta o „cafenea” doar pentru femei, ca un refugiu pentru doamnele care doresc liniște și liniște în mijlocul orașului plin de viață.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Linkuri pe care le iubim: Ediția științifică cool

Duminica fericita! Ca întotdeauna, Link We Love vă aduce informațiile noastre preferate despre sănătate și fitness de pe tot site-ul web. Săptămâna aceasta, ne uităm la știința mișto: de la valoarea aplicațiilor de sănătate la motivele pentru care ne mințim. Vrem să răspândim dragostea și să împărtășim conținutul kickass în lumea wellness, și iată alegerile noastre: Ritualuri de masă ar putea face o diferență în obezitate Începeți să setați masa.
Citeşte Mai Mult
Diverse

5 Lucruri fericite: Fermierii care parodizează ediția cântecelor pop

Distribuie pe Pinterest Uneori, tot ce este nevoie este o schimbare a mentalității - oricât de mică - pentru a transforma o zi ticăloasă într-una bună. Pentru a vă ajuta să vă transformați într-un echipament mai fericit, am rotunjit cinci lucruri de pe web care ne inspiră și ne încântă și sperăm că vor face același lucru pentru dvs. Săptămâna aceasta, am rotunjit cinci videoclipuri ale fermierilor care parodează melodii populare (Vorbim despre multitalent!
Citeşte Mai Mult
Diverse

Tracker-ul lui Jawbone are o caracteristică pe care ar fi trebuit să o aibă întotdeauna

Partajează pe Pinterest Foto: Jawbone Când vine vorba de trackerele de fitness, consumatorii au deja o mulțime de opțiuni. Dar compania de echipamente audio și urmărire Jawbone speră să le ofere încă una - sau cel puțin o versiune îmbunătățită a unei opțiuni existente - cu noul lor UP24. Lansat pe 12 noiembrie, UP24 este aproape identic cu UP-ul existent, dar noul dispozitiv Jawbone oferă o caracteristică concurenților precum Nike Fuel și Fitbit s-au lăudat de ani buni: sincronizarea wireless cu smartphone-ul unui utilizator.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Cum să-ți faci un piure de dovleac

Partajează pe Pinterest Foto de Liz Carr Pumpkin, jack (o lanternă) din toate meseriile, face mult mai mult decât să adauge decor de sezon în casă. Gandacii portocalii sunt încărcați cu beta-caroten, o provitamină care se transformă în vitamina A din organism, care ajută la creșterea sistemului imunitar și la menținerea ochilor sănătoși. Nutriție și degenerații retiniene.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Prindeți o banană pentru combustibilul pe termen mediu

Distribuie pe Pinterest Pentru antrenamente mai lungi de o oră, coborâți la o gustare din timp pentru a reîncărca magazinele carb. Bananele, care sunt pline de carbohidrați simpli și zahăr, sunt ideale. În plus, coaja face din banană o gustare perfectă fără ambalaje, fără ambalaje. Nucile pentru (Coco) nuci: Apa de nucă de cocos rehidratează și reumple carbohidrații la mijloc.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Îmbunătățește fericirea și sănătatea prin împărtășirea secretelor

Distribuie pe Pinterest Creșteți fericirea și sănătatea mentală, dând drumul la secrete dureroase. Există o mulțime de motive pentru a păstra unele informații despre DL ar putea părea o idee bună, dar secretele de port pot fi de fapt dăunătoare sănătății și fericirii. Împărtășirea secretelor cu membrii de familie și prietenii de încredere (sau cu un profesionist în sănătatea mintală) poate duce la relații mai bune și la un sentiment mai puternic de sine.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Podistul Greatist: Cum să economisești bani, să înveți mai bine și să fugi mai repede

Distribuie pe Pinterest În acest episod al podcastului Greatist, gazdele noastre vă aduc cele mai bune sfaturi, trucuri, hacks și sfaturi de viață mai sănătoase ale site-ului din septembrie. Ascultați zeci de qiuck, sfaturi acționabile pentru: Fii mai eficient în bucătărie Economisiți bani ca un milenial inteligent Împiedicați spânzurații Ieșiți dintr-o rută de antrenament Aflați orice mai repede și mai bine decât oricând Alergați ca un profesionist
Citeşte Mai Mult
Diverse

Cum să reciclați orice (modul sustenabil)

Distribuie pe Pinterest Știm, știm! Ar trebui să reducem, să reutilizăm și să reciclăm în orice moment, dar este atât de mare. Căutarea codurilor de plastic, sortarea prin sticle lipicioase (ick) și găsirea de expediere pentru a trimite reciclabile la locul potrivit poate fi o durere serioasă la nivelul gâtului. Dar parcurgerea milei suplimentare este importantă - în 2010, americanul mediu a generat peste 1.500 de kilograme de deșeuri pe parcursul anului (și doar 551 de kilograme din acea cantitate au fost reciclate sau compostate).
Citeşte Mai Mult
Diverse

All Up In My Biznaz: Urbaniții merg la lungimi nebune pentru un mic spațiu personal

Greatist Bites examinează ce este distractiv, ciudat, inovator și extrem de interesant pentru sănătate, fitness și fericire - totul în 250 de cuvinte sau mai puțin. Vezi toate mușcăturile recente aici. Nefericita realitate a vieții urbane este o cantitate în scădere a spațiului personal. Printre frustrările mai minore se numără transportul în comun, unde respirația este adesea un lux sau înfășurarea unui loc pentru a lucra la o cafenea fără ca cineva să se uite în căsuța noastră.
Citeşte Mai Mult
Diverse

The Greatist Podcast: Mastering Nutrition with Brian St. Pierre

Distribuiți pe Pinterest Ce veți învăța în acest episod Cât de sănătos pentru viață l-a inspirat pe Brian să schimbe cariera și să-și urmărească adevărata pasiune De ce Brian a ales Precision Nutrition, cel mai mare animal de companie al lui Brian, cu industria de fitness și nutriție, și sursele de încredere la care se adresează pentru informații în un vârf Ce înseamnă „mâncare slabă” pentru Brian - și cum ar putea schimba modul în care vezi mâncarea. Cea mai simplă regulă pentru o alimentație sănătoasă existentă Primul lucru pe care toți trebuie să-l facă atunci când își schimbă dieta Show Show Abonează-te la podcast RSS și pe iTunes: http: // feed-uri.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Acești artiști de stradă încalcă legea pentru a te face să te gândești de două ori la fast-food

Greatist Bites examinează ce este distractiv, ciudat, inovator și extrem de interesant pentru sănătate, fitness și fericire - totul în 250 de cuvinte sau mai puțin. Vezi toate mușcăturile recente aici. S-ar putea să nu ne gândim în mod tipic la spaghete ca fiind scandaloase, dar un grup de germani rebeli ne dovedește greșit. Unii artiști stradali neidentificați din Köln, Germania, defacing reclame pentru mâncare rapidă, cu rețete pentru mâncare gătită acasă de calitate superioară.
Citeşte Mai Mult
Diverse

5 lucruri fericite: animale în ediția costumelor de Halloween

Distribuie pe Pinterest Uneori, tot ce este nevoie este o schimbare de mentalitate - oricât de mică - pentru a transforma o zi tâmpită într-una bună. Pentru a vă ajuta să vă transformați într-un echipament mai fericit, am rotunjit cinci lucruri de pe web care ne inspiră și ne încântă și sperăm că vor face același lucru pentru dvs. Săptămâna aceasta, în spiritul Halloween-ului, am rotunjit cinci imagini adorabile, hilare, cu animale în costum (deși este foarte posibil să ne bucurăm mult mai mult decât sunt).
Citeşte Mai Mult
Diverse

5 sfaturi pentru a-ți menține umerii sănătoși pentru un transport lung

Eric Cressey este proprietarul și președintele Cressey Performance, unul dintre institutele de pregătire sportivă de top din țară. Autor, prezentator, consultant și powerlifter, Eric a lucrat cu clienți, de la sporturile de tineret la cele profesionale și olimpice. Pentru mai multe informații despre Eric, urmați-l pe Twitter și consultați noul său manual de înaltă performanță, o resursă completă pentru rezistența și condiționarea bazată pe cercetare.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Fă-ți creativitate și folosește legume înainte de a le merge rău

Distribuie pe Pinterest Cumpărat prea mult la magazinul alimentar (sau la piața fermierului sau la coșul CSA)? Gândiți-vă în afara cutiei pentru a folosi produse înainte de a merge prost. Transformați legumele suplimentare în smoothie-uri, omlete, sosuri, înfășurări sau chiar pizza. Concentrați-vă pe feluri de mâncare cum ar fi tocanele și tacusurile sau ambalajele care lasă produsul să strălucească. Fără carne, fără probleme: inspirați-vă de Luni fără carne și alegeți o zi pentru a lăsa veggii să ia în prim plan.
Citeşte Mai Mult
Diverse

Folosiți mișcări compuse pentru a economisi timp la sală

Distribuie pe Pinterest Ascensoarele compuse (cum ar fi lunges, deadlifturi și pushups) funcționează mai multe grupe musculare în același timp. În zilele în care sunteți scurt, încorporați aceste mișcări pentru un antrenament cu corpul complet în doar câteva minute. Astăzi, la sală, încercați ascensoarele compuse care economisesc timp. Supersetting-ul - de asemenea, făcând mai multe exerciții la rând fără odihnă - poate, de asemenea, să radă minute de la o ședință de gimnastică.
Citeşte Mai Mult