Categorie Info

41 Gustări Super Bowl fără vinovăție
Info

41 Gustări Super Bowl fără vinovăție

Super Bowl se referă la fotbal, băutură, reclame și, cel mai important, gustări. Dar nu vă faceți griji, doar pentru că spunem „fără vinovăție” nu înseamnă că am eliminat aripile și chili-ul. V-ar putea să vă placă {{displayTitle}} Pentru a vă asigura că aveți suficiente gustări sănătoase pentru a dura timpul emisiunii la pauză, am rotunjit 41 dintre preferatele noastre - de la chipsuri și mâncăruri la chiftelute, quesadillas și delicioase dulciuri pentru a vă amesteca petrecerea - tate dintre cei.

Citeşte Mai Mult

Info

Cum să îngrijești mai puțin fără să fii nepăsător

Distribuie pe Pinterest Eram din birou, încântat să întâlnesc un prieten pentru un martini răcit la un bar pe acoperiș, după o zi nebună la serviciu. În timp ce saream în lift, managerul meu ieșea. - A sunat-o devreme astăzi, Susie? A spus ea, înfiorând o sprânceană. Era ora 17:31 p.m. Era serioasă? Când ușile liftului se închideau, m-am simțit înțepat și puțin confuz.
Citeşte Mai Mult
Info

17 moduri susținute de știință de a zdrobi total antrenamentele Cardio

Adoră-l sau urăște-l, antrenamentele cardio, cum ar fi kickboxing-ul sau rutinele de greutate corporală, sunt esențiale pentru sănătatea generală și critice pentru performanța atletică. Un antrenament cardio tipic crește ritmul cardiac, ajută la îmbunătățirea eficienței pulmonare și arde o mulțime de calorii și grăsimi. Si ghici ce? Există lucruri pe care le puteți face pentru a obține și mai mult din el.
Citeşte Mai Mult
Info

Ghidul Ultimilor începători pentru navigarea pe podeaua gimnastică

Grupurile de fitness de grup și alergarea pe banda de alergare sunt opțiuni destul de sigure la sală (cu excepția unei ștergeri în stil Taylor Swift). Când cineva îți spune exact ce să faci și ce echipament să folosești, lucrurile rămân relativ sub control. S-ar putea să-ți placă Singurele 7 aparate de gimnastică demne de folosit, dar mutarea pe podeaua de gimnastică este un teritoriu neîncadrat.
Citeşte Mai Mult
Info

17 Cina ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați

În ciuda (sau poate din cauza) cercetărilor interminabile, confuzia din jurul carbohidraților rămâne reală. Din palmares, carbohidrații nu sunt răi. (De fapt, fac parte dintr-o dietă generală sănătoasă.) Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să fii atent la ele (în special la fel de proaspăt, procesat). S-ar putea să vă placă De ce unii oameni pot mânca mai mulți carbohidrați decât alții Reducerea carbohidraților - indiferent de motivul dvs. - nu înseamnă că trebuie să mergeți pe Atkins sau Paleo.
Citeşte Mai Mult
Info

Cum se gătește somonul într-o tigaie

Somonul pan-seared este masa ideală sănătoasă de săptămână. Durează aproape niciun timp (maxim 10 minute) și, în doar cinci pași simpli, ajungeți cu un file perfect asezonat, cu unt, cu pielea delicioasă crocantă. Singurele dezavantaje ușoare: pentru un lucru, poate fi un pic dezordonat dacă uleiul se stropește.
Citeşte Mai Mult
Info

43 Rețete de dovlecei cu apă de gură

S-ar putea să-ți placă 31 de rețete alternative de fidea pe care fanaticii Pasta le va place Găsirea unui înlocuitor de paste delicioase, cu conținut scăzut de carbohidrați, este similară cu speranțele de înghețată fără gusturi precum gelato: doritoare și deseori dezamăgitoare. Dar asta nu înseamnă că nu există modalități sănătoase de a te bucura de mâncare confortabilă fără a sacrifica gustul.
Citeşte Mai Mult
Info

Cum să-ți faci nava mai ușor

Dacă aveți noroc, rutina dvs. de dimineață ar putea arăta astfel: Ridicați-vă la timp, încercați-vă la un antrenament rapid, luați micul dejun în mers și plecați-vă pentru drumul lung. S-ar putea să-ți placă Ce să faci când jobul tău te stresează serios orele de birou mai lungi și imobiliarele prețioase din interiorul orașului înseamnă că oamenii petrec mai mult timp făcând naveta ca niciodată.
Citeşte Mai Mult
Info

12 moduri neașteptate de a vă adapta cardio în rutina dvs.

Exercițiul este un contribuitor esențial la sănătate și fericire: Dincolo de declanșarea nivelului ridicat al alergătorului, este asociat cu o calitate mai mare a vieții, o sănătate îmbunătățită și o stare de spirit mai bună. Exercițiul activează sistemul endocannabinoid. Sparling PB, Giuffrida A, Piomelli D. Neuroreport, 2004, mai .; 14 (17): 0959-4965.
Citeşte Mai Mult
Info

Ai uitat prezervativul? Iată Planul dvs. de jocuri după sex

Distribuie pe Pinterest Așa că ai făcut sex neprotejat. Poate că ai uitat de întregul prezervativ în căldura momentului, sau poate prezervativul a alunecat sau s-a rupt. Aceste lucruri se întâmplă și pot fi AF înspăimântătoare. Ați putea fi îngrijorat de sarcină sau de o infecție cu transmitere sexuală (ITS) sau ambele. De aceea, un plan de joc de dimineață este esențial.
Citeşte Mai Mult
Info

20 de mese vegetariene cu 5 (sau mai puține) ingrediente

De câte ori ați observat o rețetă fără carne, care să curgă în gură doar pentru a fugi în panică după o singură privire la lista aparent de nesfârșită de ingrediente? S-ar putea să-ți placă 26 de mese rapide și ușoare gata în 15 minute sau mai puțin Gătitul nu ar trebui să nu te copleșească. Nu trebuie să folosiți fiecare condiment și condiment în dulap pentru a face o masă plină de aromă, chiar dacă este vegetariană.
Citeşte Mai Mult
Info

8 moduri rapide de a vă calma atunci când sunteți anxioși

Există o mulțime de modalități excelente de relaxare, de la transpirație până la a face ceva plăcut pentru alții până la o plimbare frumoasă și lungă în natură. Experiența naturală reduce ruminarea și activarea subgenuală a cortexului prefrontal. Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 2015, iun.
Citeşte Mai Mult
Info

7 rețete simple de pui care sunt super gustoase

Ne petrecem mult timp căutând Web-ul pentru rețete gustoase, la modă și sănătoase. Este una dintre multele avantaje ale lucrării la Greatist. În acest proces, întâlnim câteva resurse uimitoare pentru mese ușoare, care dovedesc că gătitul sănătos nu trebuie să fie scump sau un timp uriaș suge. Și acum, vrem să ne facem un obicei de a le împărtăși cu tine!
Citeşte Mai Mult
Info

24 de prânzuri fără gluten (care nu sunt toate salate)

În zilele noastre se pare că orice altă persoană declară un război personal împotriva grâului. Și deși poate părea cea mai recentă din lista în continuă creștere a fadurilor de sănătate, cercetările arată că multe intoleranțe crescute la gluten sunt destul de legitime, având în vedere ceea ce a devenit astăzi grâul modern (adică, o cultură mutată genetic datorită metodelor moderne de agricultură care au luat încrucișarea un pic prea departe).
Citeşte Mai Mult
Info

Cele 9 cele mai rele lucruri despre care să vorbim la o primă întâlnire

Ai crede că, ca adulți complet formați, vom ști să purtăm o conversație adecvată social cu cineva pe care tocmai l-am întâlnit. S-ar putea să-ți placă 29 de idei minunate pentru prima dată care nu implică ședința la un bar, dar aruncă nervii, atracția sexuală, un simț al umorului ciudat și unele limite îndoielnice în oala pentru prima dată și există rețete interminabile pentru modul în care conversația poate merge în jos-repede.
Citeşte Mai Mult
Info

9 citate incredibile care mi-au modelat viața

Sunt un colecționar de citate. Îmi place când pot găsi o frază, o propoziție, o anumită grupare de cuvinte care îmi poate schimba perspectiva, deschid ochii și răspândesc puțin lumină pentru mine. S-ar putea să vă placă 25 de lucruri despre viață pe care mi-aș dori să le cunosc 10 ani în urmă Am citit constant. Este cel mai important lucru pe care cred că îl poți face cu timpul tău, pentru că este o oportunitate de a valorifica cunoștințele colectate despre întreaga istorie a omului - în timp ce stai pe canapea.
Citeşte Mai Mult
Info

17 boabe sănătoase de care nu ai auzit niciodată

S-ar putea să-ți placă Adevărul despre carbohidrați (și de ce ar trebui să le consumi) Pentru mulți, cerealele integrale sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Consumul a cel puțin trei porții de cereale integrale pe zi (o porție este o jumătate de cană de boabe fierte precum ovăz sau orez sau o felie de pâine) poate reduce riscul unor afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip II și anumite tipuri de cancer.
Citeşte Mai Mult
Info

Ne putem coborî (sau în sus) cu acest birou stand de 25 USD

Distribuie pe Pinterest Suntem cu siguranță vinovați că ne-am așezat (și ne-am împușcat) prea mult la serviciu, dar când am aflat că birourile care stau în picioare ar putea să nu merite bomboanele, nu am fost pe punctul de a arunca sute de dolari pentru a încerca unul. De aceea ne place Oristand, un birou de carton care este foarte ușor de configurat și, cel mai bine, doar 25 de dolari!
Citeşte Mai Mult
Info

Acest site Web cool vă spune exact cum să lucrați orice mușchi

Distribuie pe Pinterest Fie că începi doar cu antrenamente de forță sau că sala de greutate este a doua casă, MuscleWiki poate fi un instrument extrem de util. Alegeți un mușchi de pe harta interactivă a corpului, iar site-ul va afișa o listă de mișcări (GIF-uri incluse!). Suntem mari fani ai acestor exerciții ușor de urmărit de formare a forței și a calculatoarelor interactive de calorii, nutrienți și rep.
Citeşte Mai Mult
Info

Această campanie virală pozitivă a corpului este de fapt o problemă

A fost un an banner pentru pozitivitatea corporală, așa că nu am fost cei mai puțin surprinși când Aerie, brandul de lenjerie American Eagle, a anunțat #AerieMAN, o campanie cu tipii obișnuiți (OK, unul are un pachet de șase, dar bărbații adevărați pot avea abs prea!) model de lenjerie. Fotografiile neatinse au marcajul „real you are sexy” încorporat pe ele.
Citeşte Mai Mult