Ridicați greutățile pentru a ... construi rezistență?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Distribuie pe Pinterest

Fotografie de Ben Draper

Lovind traseele? Încercați să construiți mai întâi puterea. Antrenamentul de rezistență poate consolida corpul în timp ce îmbunătățește starea generală și combate oboseala musculară, ajutându-vă să vă conectați mai multă greutate pe bara și timpuri mai rapide pe pistă. Pregătirea funcțională folosind clopotele și greutățile libere sunt deosebit de eficiente în ceea ce privește performanța de la camera de greutate la drum.

A lua cu mâncare: Se antrenează forța cel puțin de două ori pe săptămână pentru a vedea câștiguri mari de alergare.