Sfaturi

Ridicați greutățile pentru a ... construi rezistență?

Ridicați greutățile pentru a ... construi rezistență?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Distribuie pe Pinterest

Fotografie de Ben Draper

Lovind traseele? Încercați să construiți mai întâi puterea. Antrenamentul de rezistență poate consolida corpul în timp ce îmbunătățește starea generală și combate oboseala musculară, ajutându-vă să vă conectați mai multă greutate pe bara și timpuri mai rapide pe pistă. Pregătirea funcțională folosind clopotele și greutățile libere sunt deosebit de eficiente în ceea ce privește performanța de la camera de greutate la drum.

A lua cu mâncare: Se antrenează forța cel puțin de două ori pe săptămână pentru a vedea câștiguri mari de alergare.

Forța de tren ca un alergător

Aflați sfaturi de formare a forței și trucuri de la un profesionist.

Aruncă și dă-ne douăzeci

Nici o sală de gimnastică? Nici o problema! Aflați cum să vă construiți rezistența și rezistența doar cu greutatea dumneavoastră corporală.


Priveste filmarea: Exercitiu pentru spate: Extensii pentru lombari (Mai 2022).