Sfaturi

Loveste gimnastica pentru a reduce furia

Loveste gimnastica pentru a reduce furia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fotografie de Jess Ivy

Activitatea fizică eliberează endorfine, stimulatoarele de fericire chimice ale creierului. Când suntem enervați, cel mai bun antidot poate fi să mergem la plimbare, să lovim camera de greutate sau să o luăm pe scară. Renunțarea la o sursă de frustrare ne poate ajuta, de asemenea, să obținem o perspectivă diferită, pur și simplu prin clarificarea minții noastre.

La pachet: Data viitoare seful tau ajunge la tine, ofera-te sa alergi (sau power-walk) la cafeneaua locala pentru un coleg. Îți va oferi o scuză pentru a obține mișcare și a decomprima.

Nu poți scăpa de o colegă de cameră enervantă?

8 exerciții de greutate corporală pe care le puteți face fără a părăsi camera.

Este bine să mergi la pat furios?

Nu te înnebuni, ia lui Zzz

Citat:

„Este înțelept să îndrepți furia către probleme - nu către oameni; pentru a vă concentra energiile pe răspunsuri - nu pe scuze. ”- William Arthur Ward.


Priveste filmarea: JASMINA CAMPIOANA. DAR TU POTI ASA?! (Mai 2022).