Nou

Acesta este cât de des ar trebui să înlocuiți perna

Acesta este cât de des ar trebui să înlocuiți perna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Distribuie pe Pinterest

Este timpul pentru câteva discuții cu perne. Și nu, nu vorbim despre conversații la culcare cu cineva special. Este vorba de perne reale de care ne interesează. Când a fost ultima dată când l-ai înlocuit pe al tău? Dacă nu-ți amintești, nu ești singur; pernele sunt o gândire după sine pentru majoritatea dintre noi. „Am făcut medicamente pentru somn de 22 de ani și nimeni nu mi-a pus niciodată o întrebare despre perne”, spune Rafael Pelayo, M.D., specialist în somn la Centrul de Științe și Medicină din Somn.

S-ar putea sa-ti placa

Cele mai bune (și mai rău) poziții pentru SleepingNancy Rothstein

Chiar și pernele care trec testul de pliere și cele care par a fi în formă bună (fără pete de sudoare galbenă) ascund probabil acumularea de uleiuri de corp, piele moartă și acarieni. Și după ce am petrecut aproape o treime din fiecare zi așezată pe perna noastră (o parte din asta se aruncă și se întoarce), umplutura din interior se va descompune în timp. Deci este înțelept să îți înlocuiești pernele cu o oarecare regularitate.

„Dacă aveți o pernă din poliester, ieftină, ieftină, ar trebui să o înlocuiți la fiecare șase luni”, spune Michael Breus, doctor în doctorat, psiholog clinic și autor al cărții. Noapte bună. „Dar dacă aveți o pernă din spumă de memorie sau una cu integritate structurală, aceasta va dura oriunde între 18 și 36 de luni.”

Și în timp ce sunteți la magazin, Breus spune că ar trebui să ne gândim să cumpărăm două perne diferite: una de pluș și una de firmă. La începutul săptămânii, corpul nostru tinde să fie relaxat, ceea ce înseamnă că capul și gâtul au nevoie de cea mai mică cantitate de sprijin. Însă, după zile de stres legate de muncă (și tot ceea ce privește smartphone-urile și calculatoarele noastre), mușchii gâtului tind să fie mai încordat și au nevoie de sprijin. Așadar, Breus recomandă trecerea la o pernă mai fermă joi și vineri seara.