Nou

Cele mai inovatoare 28 de săli de sport din America

Cele mai inovatoare 28 de săli de sport din America


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

S-ar putea sa-ti placa

A se vedea 100 de ani de tendințe de fitness Wacky în 3 minute

Alerga. Lift. Întinde. Repeta. Rutina ta obișnuită de fitness poate obține un pic, bine, rutină. Din fericire, un nou grup de saloane, studiouri și experiențe de antrenament se schimbă în toată țara. De la o companie care scoate yoga din studio și în pădure până la o clasă competițională de ciclism care te atinge de sportivul tău interior la o școală de dans inspirată de stradă, aceste experiențe de exercițiu reinventează complet ceea ce înseamnă „să mergi la sală”. În timp ce aceste studiouri pot să nu se afle în orașul natal (încă!), Este posibil ca abordările unice ale fitness ale acestor companii să se răspândească. Consultați lista noastră de mai jos și inspirați-vă să încercați ceva nou la propria sală de gimnastică (TRX vă cheamă numele), planificați-vă o vacanță orientată către fitness sau pur și simplu admirați aceste moduri de a face exerciții nebunești, nebune-creative, dar nebunești . (Notă: Lista nu este într-o ordine specială.)

1. Red Rocks Fitness

Denver, CO

Singurul amfiteatru care apare în mod natural din lume, Red Rocks oferă o serie de fitness de vară, care permite antrenorilor să admire împrejurimile uluitoare în timp ce fac antrenamente care își vor lua respirația. Înscrieți-vă la Red Rocks Fitness Challenge, un program de 12 săptămâni care oferă cinci antrenamente pe săptămână, din aprilie până în iulie, plus planuri de masă și antrenament personal din partea profesioniștilor în nutriție și fitness. Cu muzica care explodează în amfiteatru în timp ce exersezi, este ca și propriul tău concert personal, în care tu și endorfine sunteți principalul. Dacă preferiți să vedeți părerile în timp ce țineți un suport de mână decât un ghemuit, consultați Yoga pe stânci, care oferă patru ședințe de 7 ore pe parcursul lunii iulie și august. Cu faimoasele monolite din gresie roșie ca fundal, vizionarea răsăritului de la câine în jos poate fi o experiență aproape mondială.

2. Fitness Throwback

New York City

Îți amintești acel sentiment de bucurie completă și completă atunci când clopotul de intrare a sunat la școala de clasă? Throwback Fitness readuce acea emoție asemănătoare copiilor în studioul lor din New York City, unde antrenamentele cu pompă de inimă sunt însoțite de o coloană sonoră retro din anii ’80 și ’90 (gândiți că „Livin” pe o rugăciune ”întâlnește„ Ice, Ice, Baby „). Participanții își unesc forțele pentru jocuri precum dodgeball, captează steagul și preferate inspirate de colegiu, cum ar fi flip cup și cornhole. Nu că este totul distractiv și jocuri: așteptați-vă să faceți push-up și lunges între aruncări sau un circuit de forță între intervale de rem. Înființat în 2014 de doi foști sportivi care doreau să recreeze natura competitivă a jocului în echipă, studioul atrage faniștii de fitness care încearcă să-și amestece antrenamentele, în timp ce abordarea ca exerciții de joc este perfectă pentru persoanele care se tem să meargă la sala. Indiferent de nivelul tău de fitness, până la sfârșitul clasei, vei rămâne fără suflare, picurând în transpirație și cu siguranță crăpând un zâmbet.

3. Ziua de zi

Mai multe orașe

Sigur, orele de cardio de dans sună ca distractiv, dar memorarea bucăților de coregrafie poate fi intimidantă. Și dacă nu ai avut o viață trecută ca Rockette, s-ar putea să te găsești făcând o viță de vie la stânga, în timp ce toată lumea face un pas înalt spre dreapta, într-un joc terifiant de pui Jazzercise. Soluția? Loviti pe ringul de dans (la 6 a.m.) pentru o atmosferă asemănătoare clubului și un antrenament super-distractiv care vă va începe ziua ca nimeni altul. La petrecerile Daybreaker, care apar în întreaga lume (urmăriți-le pe Twitter sau Facebook pentru a fi actualizați), vă puteți freestyle inima și obține un antrenament bun în toate înainte de întâlnirea de dimineață. Este vorba despre endorfinele pe care le-ați obține dintr-o alergare de alergare de dimineață, însoțită de euforia de a-ți scoate cele mai bune mișcări (căruța de cumpărături, stropitorul și omul care aleargă bine-venit). BYO glowsticks.

4. Clubul de George Foreman III

Boston, MA
Foto: Matthew Robert Photography

Situată în zona Fort Point din Seaport, această instalație de fitness de lux, co-fondată în 2014 de George Foreman III (care este fiul lui acea George Foreman - și, de asemenea, instructor activ), oferă cursuri de kickbox și luptă atât pentru începători, cât și pentru luptători mai avansați. Dar Clubul George Foreman iese din afara ringului cu clasele sale de fitness semnate, precum BoxFIIT - un combo inovator, care pompează inima din mai multe discipline, inclusiv box, yoga, alergare, Pilates și CrossFit-and Bags + Booty, un mix de box, dans și mișcări focalizate cu corpul inferior. Cu aproximativ 30 de clase oferite în fiecare zi și o sală de gimnastică complet echipată, acest spațiu are ceva pentru toată lumea, indiferent dacă sunteți membru sau pur și simplu faceți parte dintr-o clasă. Însă, cu o bară cu sucuri, vestiare superbe, saune, săli de aburi și un magazin, nu suntem siguri de ce ar vrea cineva să plece vreodată.

5. Studiourile FLEX

New York City
Foto: Jay Sullivan

Dacă ați încercat vreodată un reformator Pilates, știți totul despre arderea intensă și centrată pe care o oferă platforma mobilă a mașinii. Ei bine, un studio din New York a făcut să crească cu o mașină combinată nou numită FLEXformer. Co-proiectat în 2014 de fondatorul studioului, Jeanette Simon și de firma care a fabricat bicicletele renumite SoulCycle, această mașină elegantă combină două dintre cele mai eficiente piese ale echipamentelor Pilates: reformatorul și scaunul wunda. Rezultatul: Un antrenament cu sculptură rapidă, care încorporează atât antrenamente de forță, cât și cardio. Mașina o vei găsi doar la studiile FLEX (deocamdată), unde formatorii pot adăuga acum 30 de exerciții suplimentare la rutine. După o sesiune la acest aparat de declanșare, putem atesta că a doua zi veți simți arsura în mușchii pe care nici măcar nu știați că îi aveți.

6. SWERVE Fitness

New York City

Creierul a trei foști sportivi de la colegiu care au ratat camaraderia de a face parte dintr-o echipă, SWERVE Fitness a adus primul antrenament de ciclism interior inspirat în echipă la New Yorkers în 2013. Clasele sunt împărțite în trei grupuri care concurează pentru cea mai mare producție de energie totală ( sau scorul SWERVE), care este măsurat prin tehnologia de urmărire de ultimă generație a bicicletelor. Instructorii de mare energie conduc călăreții printr-o serie de intervale de viteză, dealuri grele și provocări ale echipei pentru 45 de minute de ciclism care provoacă transpirația și de fiecare dată când echipa ta „marchează”, culorile echipei tale se aprind deasupra pentru a menține ritmul. Cea mai tare parte? Statisticile dvs. individuale, inclusiv caloriile arse și rangul de echipă, vă sunt trimise prin e-mail, astfel încât să stea în căsuța de ieșire imediat după curs. Studioul spațios de 3.500 de metri pătrați oferă, de asemenea, dușuri, un lounge și un smoothie bar unde puteți plasa comanda înainte de curs și realimentați în timp ce ieșiți.

7. Drumeție yoga

Mai multe orașe

Uitați de yoga pe plajă - cel mai nou loc pentru a ține poza copacilor este, bine, în pădure. O parte Sălbatic, o parte Mănâncă roagă-te iubește, Yoga de mers pe jos își are originea în San Francisco în 2009, când fondatorul Eric Kipp și-a topit pasiunea pentru a explora noi locuri cu dragostea lui de yoga. În excursiile de 90 de minute, instructorii conduc drumeții pe peste trei kilometri de trasee ale naturii pitorești, făcând pauze de-a lungul drumului pentru fluxuri. Avantajele cardio ale drumeției, plus beneficiile mentale ale yoga se combină pentru o experiență de fitness în aer liber, ca niciun altul. Și lasă-ți covorașul acasă: Kipp spune că exersarea pe pământ te lasă să te simți și mai întemeiată.

8. Brick CrossFit

West Hollywood, CA

CrossFit poate părea intimidant pentru oricine nu are un fizic asemănător cu Hulk. Dar Brick CrossFit, o cutie cu sediul în West Hollywood (CrossFit-vorbesc pentru sală de sport), vrea să schimbe această percepție gândindu-se în afara casetei tipice. Nou pentru CrossFit? Nu vă faceți griji, toți cei care fac parte din prima temporare sunt obligați să participe la „Academia”, unde tehnica și forma corespunzătoare sunt predate de instructori cu experiență. Apoi, puteți alege dintre obișnuitele WOD-uri CrossFit, precum și un amestec neplăcut de clase unice, inclusiv B | X, un antrenament HIIT în stil bootcamp și CrossFlow, axat pe mobilitate, care folosește benzi, kettlebells și bile lacrosse pentru a îmbunătăți eliberarea de țesuturi profunde În plus, într-o pauză de tradiția tipică CrossFit, Brick invită alergători și non-alergători deopotrivă să lucreze pentru a-și crește viteza și a-și accentua forma în antrenamentele conduse de antrenori. Linie de jos: Indiferent de fondul dvs. de fitness, veți găsi cu siguranță că veți găsi o clasă de care vă entuziasmați la Brick.

9. Studio Anya

New York City

La Studio Anya, studenții pot pluti, zbura și se pot balansa către o perspectivă complet nouă (și fizică). Mediul de joacă oferă cursuri proprii concepute de proprietarul Courtney Bauer, care integrează yoga, Pilates și dans, astfel încât să vă puteți consolida miezul, să vă construiți mușchi și să vă liniștiți mintea în același loc. Dacă aveți nevoie de puțin R&R, înscrieți-vă pentru semnătura studioului tailandez, terapie neuromusculară sau sesiuni de meditație. Și asigurați-vă că încercați clasele de yoga AntiGravity - sunt atât de distractive, poate chiar uitați că lucrați. În timp ce inversările blânde ajută la circulația sângelui pe tot corpul, cocotându-te într-un hamac plutitor pentru o binemeritată savasana este cu siguranță cea mai bună parte a clasei.

10. Fitness Orangetheory

Mai multe orașe

Înainte de fiecare clasă de la Orangetheory Fitness, elevii au pus un monitor de ritm cardiac, precum și pantofii de alergare. Dacă nu ai mai folosit niciodată dispozitivul, nu-l lăsa să te sperie! „Teoria” din spatele ei este simplă: studenții văd ritmurile cardiace luminate pe un ecran pentru a se asigura că lucrează destul de mult în timpul clasei de 60 de minute, unde aleargă intervale pe banda de alergare, lovesc mașina de vânătoare și tren de rezistență cu greutăți libere, antrenori cu suspensie și mingi Bosu. Obiectivul: atinge „zona portocalie” (cel puțin 84 la sută din ritmul cardiac maxim) și produce exces de consum de oxigen post-exercițiu, sau EPOC, care ajută la arderea a până la 400 de calorii suplimentare după încheierea antrenamentului. Instructorii motivați, muzica optimistă și sentimentul de concurență prietenoasă încurajează deopotrivă studenții experimentați și începători (nu ezitați să mergeți pe banda de alergare dacă nu sunteți în stare să alergați). Și cu 124 de studiouri în 28 de state, există o mulțime de locuri în care vă puteți transpira transpirația.

11. Definiți corpul și mintea

Mai multe orașe

Misiunea acestei francize de studio cu sediul în Texas: de a educa clienții cu privire la modul de a deveni cei mai sănătoși semeni. Starea fizică, desigur, joacă un rol important în ea, dar ceea ce face ca Define să fie atât de unic este dedicarea bunăstării dvs. generale, aici, scăderea stresului este la fel de importantă ca și creșterea puterii. Clasele de 60 de minute Define body sunt o fuziune orientată către rezultate a Pilates, yoga, balet și core-consolidare pentru a viza toate grupele musculare majore din corp. Și spre deosebire de studiourile tipice inspirate de baruri, Define oferă ciclism interior în mai multe locații, precum și o clasă de minte răcoritoare și liniștitoare, care să îndepărteze stresul. Cu un design ecologic și calmant în interiorul fiecărui studio, clienții nu pot să nu se simtă mai centrați și mai echilibrați atât în ​​corp, cât și în minte atunci când ies afară.

12. Blink Fitness

Mai multe orașe

Într-o lume în care sălile de sport promovează blugi skinny și abs cu șase pachete drept motivul final pentru a cumpăra un membru, Blink Fitness aduce un suflu de aer curat. Este vorba despre pozitivitate în acest lanț de gimnastică bazat pe New York și New Jersey, unde membrii sunt întâmpinați cu un zâmbet din partea tuturor angajaților sau a „ascensorilor de spirit”, așa cum sunt cunoscuți la Blink. Camerele luminoase și deschise au mult spațiu pentru a vă deplasa și chiar schema de culori a fost proiectată pentru a avea un efect pozitiv asupra stării de spirit: albastru ajută la concentrare, roșu energizează și verde se relaxează. Chiar și muzica care se difuzează prin difuzoare a fost aleasă pentru a avea un ritm specific care vă ajută să vă mențineți motivați în timpul antrenamentului. Cel mai bun dintre toate, sălile de sport sunt super accesibile: abonamentele încep de la doar 20 de dolari.

13. Paddle Into Fitness

San Diego, CA

Sun, nisip și surf ... această instalație de fitness în aer liber oferă trinitatea sfântă pentru iubitorii oceanului. Deținută de paddleboarderul profesional stand-up Gillian Gibree, Paddle Into Fitness a început să ofere cursuri de yoga stand-up (SUP) în 2009 în Golful San Diego. (Sigur învinge un studio îndesat!) Recent, Gibree și antrenorul Jessica Matthews au conceput primul program SUP Fitness aprobat de Consiliul American privind exercițiile fizice. Veți face o încălzire dinamică pe plajă înainte de a vă îndrepta spre apă pentru o varietate de exerciții cardio și antrenament pentru greutate corporală de pe bord. Bonus: Instabilitatea plăcii ia orice mișcare în intensitate - dacă credeți că poza triunghiului sau antrenamentul cu un singur picior este o provocare pe o podea de sală, încercați să o faceți pe o paletă. După câteva ședințe, veți vedea câștiguri majore în coordonare, rezistență și forță generală.

14. Mile High Run Club

New York City

Mile High Run Club urmează să ruleze ceea ce este Flywheel la ciclism interior. Dorind să le ofere New Yorkerilor o experiență asemănătoare cu antrenamentele în aer liber pe traseele din Colorado, antrenorul și triatleta Debora Warner au deschis Mile High, primul studio dedicat pentru alergare interioară, în 2014. Spațiul mare, cu lumină neagră ( Vă sugerăm să vă desfaceți echipamentele de neon) deține 36 de benzi rulante de înaltă tehnologie Woodway 4Front, plus că există o cameră separată pentru întindere, rulare cu spumă și analiză de mers. Alegeți dintre opțiunile de clasă de 45 de minute, 60 de minute și 90 de minute, toate având sesiuni scurte de rezistență la final. Indiferent dacă sunteți nou la alergare sau la antrenament pentru următorul dvs. maraton, veți avea posibilitatea să alegeți o aventură interioară unică.

15. Yoga pe labirint

San Francisco, CA

Nu este necesară experiență de yoga sau intenție religioasă: Tot ce este necesar pentru a participa la această ședință de yoga eterică din iconica Catedrala Grației din San Francisco este dorința de a liniști mintea și de a echilibra corpul. Indiferent dacă ești religios, spiritual sau nimic din cele de mai sus, practicarea yoga în pereții ornamentați ai catedralei este o experiență ca nimeni alta. Când intri în catedrală, ești întâmpinat cu labirintul întins și vitralii complexe care aruncă lumină în culori superbe în spațiul suprarealist. Nu vă pregătiți pentru o sesiune de yoga transpirată - Yoga pe Labirint este mai mult o clasă blândă, plină de întinderi lente și tehnici de respirație concepute pentru a duce elevii într-o stare mai contemplativă folosind frumusețea din împrejurimi ca inspirație. Clasa este bazată pe donații, așa că plătiți ceea ce doriți (suma sugerată este de la 10 la 20 $).

16. CityRow

New York City

Rulajul s-a îndepărtat mult de astăzi în Ivy League. În studioul luminos și luminat al soarelui CityRow, cu vederi uimitoare asupra orizontului orașului New York, studenții zdrobesc intervale de canotaj pe mașinile de apă Rower de ultimă generație, în timp ce alternează cu sesiuni de forță pe rogojină cu greutăți libere, ghete și o mulțime de scânduri. Fiecare accident vascular cerebral de pe mașina de vânătoare funcționează nouă grupe principale de mușchi, așa că veți obține un adevărat antrenament total al corpului: „Picioare, miez, brațe” este deviza studioului. În plus, canotajul este un exercițiu cu impact scăzut, iar instructorii foarte bine pregătiți sunt încântați de forma corectă, astfel încât veți obține un antrenament cu lovituri în timp ce reduce riscul de vătămare. Cu oferte de clasă care variază de la un „rând și flux” care se termină cu o secvență de yoga vinyasa până la o versiune extremă de 75 de minute, oricine poate sări, să înceapă la rând și să înceapă să fie mai puternic.

17. Centrul de wellness Sonima

Encinitas, CA

Am văzut viitorul stării de bine a minții-corp și pare ca Centrul de sănătate Sonima. În acest spațiu nou, de ultimă generație, clienții pot accesa o serie de antrenamente inspirate de yoga, inclusiv fluxul vinyasa, cursuri de aliniere și meditații ghidate. Peste a spune om? De asemenea, centrul oferă cursuri de forță și cardio. Și dacă sunteți în căutarea unei revizuiri grave a stării dvs. de bine, întâlniți-vă cu unul dintre antrenorii de sănătate. Când sunteți gata să vă reîncărcați, găsiți sucuri presate la rece și oferte de mâncare vegană și crudă la cafeneaua din incintă. Există chiar și un „perete viu” plin de plante care să pompeze oxigen în plus. Plin de lumină naturală, grinzi de lemn și chiar WiFi, acesta este locul suprem pentru a deveni mai sănătos în minte și corp.

18. Minneapolisul Mișcării

Minneapolis, MN
Foto: Melissa Floyd Photography

La această sală de antrenament personală și de grup, fondatorul David Dellanave este pionier în testarea biofeedback-ului pentru a se asigura că clienții săi profită la maximum de fiecare sesiune. Poate suna super tehnic, dar biofeedback-ul este pur și simplu o modalitate de a-ți testa gama de mișcare după diverse exerciții pentru a-ți da seama cum corpul tău dorește cu adevărat să se miște în orice zi. Motivul: dacă urmați semnalele pe care corpul dvs. vi le trimite, veți părăsi fiecare sesiune de transpirație simțindu-vă mai bine decât când ați sosit. În plus, într-o lume în care formatorii se mândresc că lasă clienții complet epuizați și epuizați, iubim filozofia moderată a formării Mișcării: 1) Începeți unde sunteți, 2) Faceți ce puteți. Ca să nu spunem că merg cu ușurință în trenul tău-clienți folosind kettlebells, bule și exerciții de greutate corporală pentru a-și atinge obiectivele de fitness, iar măsurările corpului sunt luate lunar pentru a vă asigura că progresează.

19. Grădina zoologică din Brooklyn

Brooklyn, NY

Visează să fii următorul războinic al Ninja? Ei bine, nu vă putem garanta locul întâi, dar vă putem sugera să vă îndreptați către Grădina Zoologică din Brooklyn, o instalație de formare a parcurilor parkour de 4.500 de metri pătrați din New York. Parcați ce, întrebați? Parkour este, în principiu, echivalentul de fitness al acrobatiilor de film care sfidează gravitația atunci când eroul sare între clădiri, trece prin alee și escaladează pereții. În timp ce poate părea periculos, grădina zoologică oferă un loc sigur și ajutor profesional pentru a-ți scoate în evidență Jason Bourne. Aici clienții au șansa de a încerca (și de a deveni experți) formele de artă fitness ale parkour, breakdancing, trambulină, tumbling, trucuri, dans și multe altele. Datorită mai multor niveluri de structuri unice - unele de până la 20 de metri înălțime pentru a sari și a urca pe, un teren de dans de 800 de metri pătrați și chiar o trambulină masivă, membrii pot zdrobi o inimă plină de inimă, emoționantă și super distractivă. a face exerciții fizice. Și din moment ce instructorii experimentați ai grădinii zoologice folosesc metode de progresie și atenție la detalii, tehnică și stil, membrii se distrează și văd rezultatele în siguranță.

20. Tone House

New York City

Când ai gâfâit respirația și scurgerea de transpirație după primele cinci minute, știi că un antrenament criminal se află pe drum. Fondată de fostul jucător NFL Alonzo Wilson, Tone House își propune să aducă condiții de sport extreme pe piața de fitness principală pentru a oferi tuturor echipamentelor, cunoștințelor și abilităților de a se antrena ca un sportiv. Exemplu de caz: Fiecare ființă de clasă cu un „cântec de echipă” care îi motivă pe clienți, este concentrat și pompat, urmată de o încălzire dinamică și provocatoare. Apoi, antrenorii conduc echipa printr-o serie de exerciții - incluzând plyometrics, mișcări de greutate corporală și antrenament primar - care provoacă organismul și să crească ritmul cardiac (mod, mod) pentru a arde calorii maxime. Strategia inteligentă a lui Wilson asigură rezultate în fiecare aspect al stării generale: rezistență, viteză, agilitate, rezistență și flexibilitate.

21. Sproing Fitness

Chicago

De ce să alegi între suprafața dură și neiertătoare a benzii de rulare sau mișcarea nenaturală și monotonă a elipticului? Proiectat în 2014 de doi bărbați cărora le-a plăcut să alerge, dar care au urât banda de alergare, Sproing este o piesă de echipament de gimnastică care nu este ca nimic altceva pe piață. Mașina cu impact redus înlocuiește obișnuita punte a placajului de alergare cu o amortizare moale, care se simte ca alergând pe plajă (valuri și nisip nu sunt incluse, din păcate). De asemenea, au scos centura de mișcare a benzii de rulare, astfel încât utilizatorii să poată beneficia de antrenament de forță și cardio în aceeași sesiune. Sproing dispune, de asemenea, de patru "poduri" pentru opțiuni de rezistență nesfârșită, de la push-up la plyometrics. Clienții pot arde până la 750 de calorii în antrenamentul de 45 de minute, cu intensitate ridicată (dar cu impact redus), monitorizat prin tehnologia frecvenței cardiace Polare, astfel încât să nu se ascundă în spate. Dar, în studioul clar, modern, cu instructori inspirați și muzică care-ți-a dat inima, oferindu-i totul ar trebui să vină în mod natural.

22. Deconectați meditația

Los Angeles

Povestea adevărată: trăim într-o epocă în care oamenii sunt atât de hiper-conectați încât ne verificăm telefoanele de 150 de ori în timpul unei zile obișnuite. Deci, are sens că unii oameni plătesc doar pentru a se îndepărta de toate. Unplug, un studio de meditație ghidat în mijlocul freneticului Los Angeles, oferă cursuri de 30-45 de minute în care clienții pot da drumul, să învețe să mediteze sau să-și îmbunătățească practica și pur și simplu să respire. După ce fondatorul Suze Yalof Schwartz a părăsit o carieră de mare putere ca editor de modă, a fost curioasă de meditație, dar nu a reușit să găsească o clasă necomitentă (și accesibilă). Soluția ei: creează un spațiu curat, modern și calmant, cu lideri de meditație calificați și sesiuni de plată care apelează la profesioniști de tip A și tipuri New-Age-y deopotrivă. Tot ce trebuie să faci este să stai pe spate și să te relaxezi.

23. MADabolic

Mai multe orașe

Luați în considerare MADabolic o versiune serios completă a clasei de condiționare metabolică a sălii dumneavoastră locale. Fondată de doi sportivi care au tranziționat în mod natural în industria fitness atunci când cariera lor profesională s-a încheiat, această unitate de antrenament boutique s-a deschis pentru prima dată în 2012 în Charlotte, NC, iar acum are nouă locații în sud-est și una în Canada. Antrenamentul este un program de rezistență și rezistență bazat pe intervale, structurat cu atenție pentru a complimenta orice stil de viață activ. Antrenamentele zilnice se schimbă constant, dar toate se bazează pe un sistem unic de tip creat în interior, care se concentrează pe cinci stiluri principale de mișcări: mișcări primare, mișcări de putere, forță și stabilitate, box și ieșire anaerobă (intensă explozii de activitate cardiovasculară) -în scopul de a crea un antrenament inteligent, științific și super-intens.

24. Ciclopatic

Los Angeles

În aceste zile, există suficiente studiouri de fitness de tip boutique pentru a atrage orice fel de client: începători, bicicliști, CrossFitters, alergători, etc. Dar, în mod diferit, oamenii nu sunt în topul listei ca clientelă. Adam Kessel, un junkie de sport extrem, care a descoperit ciclismul interior după ce a suferit o accidentare într-un accident de motocicletă, speră să schimbe asta cu Cyclepathic, un studio din Santa Monica care oferă cursuri de ciclism interior de înaltă intensitate și cursuri de fitness pentru grupuri atât pentru sportivi capabili, cât și pentru copii cu leziuni ale măduvei spinării. Indiferent de nivelul tău de abilitate sau de capacitatea fizică, vei găsi ceva ce îți place la oferta lor de clase de hardcore precum Sandbell Sweat Shop, Holy HIIT sau Adaptive Dance, care este învățat de un dansator inspirat de 22 de ani și paraplegic. În plus, cu fiecare clasă cumpărată, se face o donație pentru Life Rolls On, o fundație care strânge bani pentru îmbunătățirea calității vieții pentru sportivii cu leziuni ale măduvei spinării. Acum acesta este un nivel post-antrenament ridicat care ar fi greu de învins.

25. Y7 Yoga

Brooklyn, NY

Indiferent dacă începeți fiecare zi cu salutări la soare sau nu sunteți sigur de diferența dintre câinele în jos și vaca de pisică, nu puteți nega că „bătăile de bătăi, picăturile de transpirație, yoga cu lumânări” sună destul de grozav. Lansate în 2013, clasele unice de vinyasa ale studioului din Brooklyn oferă studenților libertatea de a circula pe cont propriu ca o serie de pompe de melodie care induc transpirația prin studioul încălzit. Și aceasta nu este playlist-ul tău zen obișnuit: Y7 oferă studenților o listă de redare coregrafată cu atenție, care variază de la The Weeknd la Stevie Wonder. Clasele sunt întotdeauna aprinse de lumânări pâlpâitoare și, cu doar 15-30 de studenți în fiecare sesiune, profesorii pot interacționa cu adevărat cu fiecare. Toți acești factori ajută studioul să își îndeplinească misiunea înaltă de a face din fiecare clasă o „vacanță de 60 de minute” pentru corpul și mintea ta.

26. Gimnaziul profesional al exilului

New York City

Acesta nu este studioul de dans al fiicei tale. Situat în East Village din New York, Exile Professional Gym aduce dansul tradițional de stradă într-un spațiu de studio. În timp ce alte școli de dans pot oferi cursuri de hip-hop, Exile învață studiourilor o varietate masivă de stiluri de dans dincolo de hip-hop și house, inclusiv cele neobișnuite precum break dance, voga, „picioare lite” (un dans care își are originea în East Harlem), și „flexing” (un dans în stil reggae care a început în Brooklyn). Primele 10 studiouri ale companiei sunt peste mări în Japonia și Taiwan, dar cu această nouă locație, compania se întoarce la rădăcinile mișcării street-dance din New York. Instructori experimentați, dintre care mulți au interpretat cu artiști precum Beyoncé și Lady Gaga sau au apărut în filme ca Pasul 2 și Fete de vis, predă cursuri în cele două masive studiouri care pot reține până la 30 până la 40 de studenți. O clasă în care poți învăța cum să o scuturi ca Shakirași obțineți un antrenament minunat? Înscrie-ne.

27. Climbare în mișcare + fitness

Boulder, CO

Cu lumină naturală, panouri solare și încălzitoare termice solare, care asigură peste 70 la sută din energia clădirii, Movement este prima sală de escaladă eficientă din punct de vedere energetic. Indiferent de nivelul de abilități de escaladă, de la începători până la demn de Cupa Mondială (este chiar găzduit la Cupa Mondială IFSC din 2011), această instalație cu servicii complete oferă pereți de cățărare proiectate personalizat, care îți duc abilitățile de escaladă până la înălțimi noi. Cu o locație nouă în Denver, aceste săli de gimnastică de ultimă generație nu se referă doar la alpinism: oferă și peste 50 de clase de fitness pe săptămână, inclusiv Pilates, ciclism și yoga, plus programe pentru copii și îngrijire pentru copii.

28. Fuse Pilates

Washington DC.

Vrei să lași totul să stea? Îndreptați-vă spre Fuse Pilates în D.C., unde puteți să vă eliberați (și să vă întăriți corpul) pe aparatul Pilates, similar cu scara studioului. Proiectat personalizat de co-fondatorul Mariska Breland în 2014, scara din lemn este fixată pe perete pentru stabilitate și le permite elevilor să se descurce, să împingă și să se îndrepte spre un corp mai puternic. Placa multifuncțională are arcuri suspendate cu bretele pentru mâini și picioare, cu cât este mai înaltă, cu atât mai greu este antrenamentul. Fiecare clasă de 55 de minute se concentrează pe mișcări funcționale, exerciții de rezistență și greutate corporală și provocări de echilibru pentru o rutină eficientă care vizează atât mușchii mai mari, cât și mai mici, stabilizatori. După ce ai terminat, nu vei mai privi niciodată o scară la fel.

O notă despre cum au fost selectate aceste facilități de fitness: fiecare sală a fost aleasă de redactorii Greatist pentru a îndeplini anumite criterii. Am cerut experților în fitness, familiei și prietenilor din toată țara să recomande săli de fitness care schimbă modul de lucru al oamenilor prin încorporarea de echipamente noi, echipamente și spații netradiționale. Am căutat, de asemenea, locuri care provoacă moduri convenționale de exercițiu cu teoriile lor unice despre mișcare sau combinarea diferitelor discipline de fitness. În general, am căutat spații care să inoveze modul în care gândim termenul „a merge la sală”, făcând distracție pentru fitness, accesibil și creativ pentru o gamă largă de oameni.