Nou

7 rețete sănătoase care dau dovadă de caramel sărat nu sunt doar pentru desert

7 rețete sănătoase care dau dovadă de caramel sărat nu sunt doar pentru desert


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Treceți peste zahăr, condimente și presărați. Caramelul sărat a luat rapid lumea culinară de furtună ca adaosul preferat și simplu pentru orice rețetă.

De la gogoașe la cafea până la floricele și tot ce este între ele, aroma dulce și sărată face ca orice gust mușcat să fie mult mai decadent. Dar a adăuga tot ce poți pune mâna pe sosul zahăr nu este tocmai cea mai bună modalitate de a cuceri acele obiective de sănătate (din păcate).

În loc să interzice toată dulceața din viața ta, încearcă aceste rețete sănătoase de caramel sărat. Puțină aromă merge mult, iar puțin caramel sărat face cel mai bun fel de zi-încredere în noi.

1. Șoarece de ciocolată cu caramel sărat

Foto: alb pe o pereche de orez

Acest desert poate părea super indulgent, dar mouse-ul este de fapt destul de ușor - mai ales această rețetă, în care un lot face șase porții întregi. Pentru a menține ispita la îndemână, vă recomandăm să reduceți la jumătate rețeta sau să invitați prietenii să ajute să lingă bolurile curate. Un alt sfat: folosiți stevia sau agave în locul zahărului granulat - puțin din ambele ingrediente merge mult (și face o treabă minunată, reducând la minimum zahărul).

2. Ovăz de caramel sărat peste noapte

Foto: A BaJillian Rețete

Suntem fani uriași ai desertului pentru micul dejun, atât timp cât au niste valoare nutritionala. Această rețetă folosește o bază ovăz sănătos pentru inimă, lapte de migdale neindulcit, semințe de chia și iaurt grecesc (necesită vanilie, dar ne place să folosim simplu pentru a reduce conținutul de zahăr). Și cel mai bun dintre toate: Face toată ridicarea grea în timp ce dormiți. Pur și simplu amestecați ovăzul înainte de culcare, lăsați-l să se înmoaie, iar dimineața adăugați sarea de mare și sosul caramel. Sfat: folosiți sosul de caramel de casă în loc de magazinul cumpărat.

3. Dip de unt de arahide cu caramel sărat

Foto: Blogul dieteticienilor Foodie

Iaurtul grecesc este bun pentru mult mai mult decât parfait-ul standard pentru micul dejun. Aici este folosit ca o baie dulce pentru gustări sănătoase precum mere, banane și covrigi - sau vă puteți bucura de toate. Pur și simplu bateți-vă propriul sos (vă recomandăm să folosiți smântână de nucă de cocos în loc de cremă grea și să reduceți la jumătate cantitatea de unt), amestecați-o cu iaurtul grecesc simplu preferat și vă aruncați conținutul inimii.

4. Coaja de covrig cu caramel cu sare de ciocolată întunecată

Foto: Eat In Eat Out Blog

Fără gluten, fără lactate și nesimțit de delicioase, acest spin sănătos pe coaja de ciocolată este o modalitate excelentă de a obține ceva dulce fără a exagera. Realizat cu ciocolată neagră, zahăr de nucă, cremă de nucă de cocos, sare de mare și covrigi fără gluten, este practic o versiune mai sănătoasă (și mai mult ciocolată) a barei tale KIND preferate. Puteți adăuga chiar și topping fructe uscate și nuci. (Încercați doar să nu mâncați întreg lot când se termină.)

5. Unt de migdale cu caramel sărat

Foto: Bucătăria cu miere și smochine

Untul de migdale este o capsă de cămară. Excelent cu totul, de la banane până la făină de ovăz până la smoothie-uri, este un mod ușor și hrănitor de a adăuga proteine ​​și aromă oricărei mese. Această rețetă folosește migdale prăjite cu sare și curmale pentru a crea în mod ciudat aroma de caramel și include, de asemenea, un strop de lapte pentru a vă asigura că este cremos. Și am considerat că untul de migdale condimentat de dovleac este bun ...

6. Bile proteice cu caramel sărat

Foto: Nadia Felsch

Unul dintre preferatele noastre antrenamente de dimineață preferate? Bile delicioase de proteine. Ele sunt gustarea perfectă pentru a vă îmbracă și să vă mențineți întregi ore întregi - fie că vă bateți la sală, fie că vă aruncați prin întâlniri interminabile. Acest lot este realizat cu toate obișnuitele persoane suspecte, sirop de arțar, caju, nucă de cocos și pudră de proteine ​​- și poate fi biciuit într-o clipă. Nu vă mai temeți ceasul deșteptător.

7. Smoothie de aluat cu biscuiți cu caramel sărat

Foto: alergare cu linguri

Deși sună ca un milkshake, acest smoothie este de fapt super sănătos. Și mai bine: durează doar cinci minute. Pur și simplu amestecați banane congelate, ovăz rulat, curmale, lapte de migdale vanilat (ne place neindulcit), și cuburi de gheață cu lapte de migdale, și voilà, caramel sărat băut.