Info

De ce trebuie să încetezi să spui că ești „Deci TOC”

De ce trebuie să încetezi să spui că ești „Deci TOC”


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cu toții cunoaștem pe cineva căruia îi place să păstreze lucrurile la nivel de Danny Tanner curat sau perfect codat de culori, poate este propriul dvs. M.O. Dacă da, probabil că ți-ai recunoscut întrebările spunând „Sunt atât de TOC”. Poate chiar te-ai întrebat dacă ai obiceiurile tale do calificați-vă ca simptome ale unei tulburări reale.

S-ar putea sa-ti placa

OMG Nu pot nici măcar - Câtă anxietate este normală și cum pot face față Millennials?

Iată chestia: Dacă te-ai etichetat vreodată pe tine sau pe un prieten ca având o tulburare obsesivă compulsivă (TOC) pentru că iubești blaturile scânteietoare, nu există aproape nicio șansă să ai tulburarea de anxietate ridicată, debilitantă, spune Noah Berman, doctor. ., psiholog autorizat cu specialitate în TOC și profesor de psihiatrie la Harvard Medical School. Este o afecțiune cronică care afectează aproximativ 2 la sută din populație.

Dar astăzi termenul este folosit atât de des, sensul său a obosit, spune Berman. Nu numai că OCD nu este nimic asemănător stereotipului Mr. Clean pe care îl aveți în minte, dar se prezintă și sub multe forme și forme diferite. Iată de ce ar trebui să încetați să spuneți „Sunt TOC” pentru bine (sau altfel solicitați ajutor profesionist).

ABC-urile TOC

„Când adăugăm„ D-sau tulburare ”la sfârșitul unei trăsături de personalitate sau a stării de dispoziție, aceasta indică ceva foarte important: intensitate”, spune Jeff Symanski, Ph.D., director executiv al Fundației Internaționale OCD (IOCDF) . Acest accent pus pe litera „d” este deosebit de important aici, deoarece celelalte două litere-O pentru „obsesive” și C pentru „compulsive” se referă la termeni care au un sens cotidian.

Poți fi „obsedat” cu o piesă nouă, clasa de bară sau, da, curățarea casei tale. Pe de altă parte, o obsesie clinică este o gândire, un impuls sau o idee nedorită și intruzivă. „Oamenii cu TOC o fac nu ca și cum ai avea aceste gânduri ”, spune Berman, curățarea sau organizarea camerei lor în fiecare zi nu le oferă plăcere.

O altă caracteristică critică: obsesiile pot fi „ego-distonice”, spune Berman, ceea ce înseamnă că nu se aliniază sistemului dvs. de valori. De exemplu, puteți fi o persoană bună, grijulie, dar dacă suferiți de o formă de TOC cunoscută sub denumirea de TOC dăunător, este posibil să aveți gânduri imorale și intruzive despre rănirea altora, cum ar fi împingerea unui străin în trafic sau atacarea unui membru al familiei sau partener.

Compulsiile sunt comportamente ritualice sau repetitive, menite să gestioneze obsesiile și anxietățile care îi însoțesc, explică Berman, iar acestea trec adesea neobservate de alții.

În cazul unui TOC dăunător, compulsiile ar putea include verificarea constantă a oglinzii retrovizoare pentru a vă asigura că nu ați lovit pe nimeni sau a evita obiectele ascuțite precum cuțitele. Sau dacă cineva suferă de teamă de HIV, s-ar putea să se spele pe mâini timp de două ore pentru a reduce anxietatea, nu pentru că le place mirosul de săpun sau „se simt curat”.

Oamenii cu TOC simt că aceste comportamente compulsive sunt în afara controlului lor, spune Daniel Chazin, doctorat, un coleg postdoctoral la Universitatea din Pennsylvania Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății. Dacă pur și simplu alegeți să curățați lucrurile din casa dvs. sau orice aveți obiceiul, nu este TOC. Persoanele cu TOC ar prefera nu să facă aceste comportamente, dar se simte în afara controlului lor și foarte supărător.

Mai mult decât un îngrijit Freak

Distribuie pe Pinterest

De asemenea, mulți oameni cred că TOC este întotdeauna legată de curățenie sau organizare sau de numărarea lucrurilor. Deși frica de contaminare (de la murdărie, germeni, viruși și altele asemenea) și o nevoie copleșitoare de simetrie, uniformitate sau exactitate sunt simptome ale TOC, acestea sunt mult mai extreme decât dorința de a vă curăța casa sau de a păstra creioanele într-o rând.

Oamenii cu o nevoie extremă de simetrie, de exemplu, reorganizează constant elementele sau insistă pe numere chiar și nu pentru că nu le plac lucrurile din ordine, ci pentru că se tem că se poate întâmpla ceva rău (ca un membru al familiei care moare) dacă nu este totul perfect.

În plus, TOC vine în mai multe forme diferite, spune Chris Leins, terapeut la Clinica Lousiville OCD.Half de cazuri obsesiv-compulsive tulburări diagnosticate greșit: sondaj pe baza de vinetă a medicilor de îngrijire primară. Glazier K, Swing M, McGinn LK. Jurnalul de psihiatrie clinică, 2015, septembrie; 76 (6): 1555-2101. ”> Jumătate din cazurile de tulburări obsesiv-compulsive diagnosticate greșit: sondajul pe bază de vinetă efectuat de medicii de asistență primară. Glazier K, Swing M, McGinn LK. Jurnalul de psihiatrie clinică, 2015, septembrie; 76 (6): 1555-2101. Așa cum am menționat mai sus, oamenii pot avea prejudiciu de TOC. Alte tipuri includ TOC de pedofilie, TOC homosexual, TOC religioasă, TOC de relație sau TOC postpartum, toate implicând gânduri nedorite și nejustificate pe care le face suferința nu acționează asupra lui, dar este îngrozit. (Acest site și acest site au resurse excelente pentru a afla mai multe despre simptomele fiecărui tip.)

„Aceste tipuri de TOC sunt cu adevărat importante și sunt într-adevăr neînțelese, deoarece implică„ gânduri inacceptabile ”în termenii societății”, spune Berman. „A avea anxietate profundă și deranjantă pentru aceste gânduri este un indicator bun că persoana suferă de TOC”.

Cu alte cuvinte, cineva care suferă de TOC pedofil este nu un pedofil; este cineva care se teme de a face rău copiilor, dar se resentimentează profund și suferă anxietate din cauza acestor temeri. Această anxietate profundă („De ce am aceste gânduri oribile?”) Duce la compulsii, cum ar fi evitarea situațiilor în care copiii pot fi prezenți cu orice preț.

Trăind cu TOC

Există opțiuni de tratament pentru persoanele care suferă de toate aceste tipuri de TOC, inclusiv psihoterapia, care folosește o varietate de tehnici pentru a ajuta la reducerea sau oprirea compulsiilor și a medicamentelor. Farmacoterapidemiologia tulburării obsesiv-compulsive: Un studiu de cohortă suedeză la nivel național. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. Neuropsihofarmacologie europeană: revista European College of Neuropsychopharmacology, 2016, februarie; 26 (4): 1873-7862. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. Neuropsihofarmacologie europeană: revista European College of Neuropsychopharmacology, 2016, februarie; 26 (4): 1873-7862. O tehnică de terapie, „expunerea cu prevenirea răspunsului”, îi face pe clienți să-și confrunte obsesiile și apoi le permite să vadă că anxietatea lor se va disipa de la sine, chiar dacă nu se implică în compulsiile lor. Expunerea și prevenirea răspunsului ajută adulții cu tulburare obsesiv-compulsivă care nu răspund la strategiile de mărire farmacologică. CP McLean, LJ Zandberg, Van Meter PE. Jurnalul de psihiatrie clinică, 2015, nedefinit.; 76 (12): 1555-2101. ”> Expunerea și prevenirea răspunsului ajută adulții cu tulburări obsesiv-compulsive care nu răspund la strategiile de augmentare farmacologică. CP McLean, LJ Zandberg, Van Meter PE. Jurnalul de psihiatrie clinică, 2015, nedefinit .; 76 (12): 1555-2101.

Evident, este vorba despre niște chestii destul de grele, așa că glumele despre această tulburare pot avea consecințe neintenționate. „Spunând„ Sunt atât de TOC ”a devenit aproape distractiv”, spune Berman, „dar TOC este una dintre cele zece tulburări debilitante care provoacă o cantitate de stres și interferențe de neimaginat. Spunând că aveți TOC pentru că vă place să curățați, invalidează complet experiențele cuiva. ”Și, în timp ce portretele acestor compulsii pot fi pline de umor pentru a viziona la TV sau în filme, este important să ne amintim că pentru persoanele cu TOC, este departe de a fi hilar.

În plus, există un pericol să vă numiți orice etichetă rigidă - în special una negativă și probabil incorectă - deoarece poate fi dăunătoare pentru stima de sine, spune Michael Mantell, doctorat, un antrenor în comportament transformațional și expert Greatist. Este o idee mai bună să te vezi într-o lumină mult mai pozitivă, spune el. Cu alte cuvinte, gândește-te: s-ar putea să-mi placă să-mi păstrez casa extrem de organizată, dar asta sigur nu mă transformă în cineva cu o boală mentală diagnosticată de TOC.

A lua cu mâncare

Înainte de a împărtăși un GIF despre a fi atât de OCD cu prietenii de pe Facebook, opriți-vă și gândiți-vă la implicații. Ați dori să glumească cineva despre ceva care a afectat grav și poate chiar a inhibat viața voastră? Și mai bine: pășește-te și fii cel care să spună ceva, unul dintre prietenii tăi crăpa o glumă TOC. Expresia nu va dispărea niciodată dacă nu suntem cu toții dispuși să facem o schimbare.

Cauți mai multe informații? Acest nou site minunat este o resursă minunată pentru persoanele cu TOC și pentru persoanele care doresc să afle mai multe despre TOC. Educarea noastră va ajuta pe toată lumea să înceapă să folosească termenul cu o judecată atentă și acuratețe.